Entrenamiento isoinercial y sus implicaciones. Presentamos nuestra nueva etapa R-BLOG.
Muy buenas querid@s colegas! Hoy es un día especial en Inercial Performance (RSP) y queremos compartirlo con vosotros. Hoy ponemos en marcha uno de nuestros proyectos para mostraros la vida en RSP, el R-BLOG, una plataforma digital con la que pretendemos compartir, acercar y difundir diversos aspectos relacionados con el entrenamiento isoinercial y su aplicación en la prevención y readaptación de lesiones deportivas, en el entrenamiento de la fuerza: en el desarrollo de los niveles de fuerza en sus diferentes manifestaciones y en diversas disciplinas deportivas (entrenamiento de fuerza especifico para: paddle, tenis, golf, futbol, voleibol, balonmano, etc.) . Todo un “mundo isoinercial” todavía por descubrir.
Nosotros tenemos las ideas muy claras y por ello no cesaremos en nuestro empeño de sumergiros en este apasionante mundo del entrenamiento isoinercial con el apoyo y soporte científico, con documentos gráficos, material audiovisual y como no, a través de nuestras maquinas inerciales.
El mundo del entrenamiento isoinercial
Para acercaros a este “mundo isoinercial”, desde Inercial Performance (RSP) hemos preparado para esta primera etapa en blog, 4 grandes bloques a tratar y descubrir. Uno de ellos es el ámbito de la investigación científica en el campo del entrenamiento de la fuerza (en todas sus ramificaciones), por ello dotaremos al blog de este tipo de contenido de forma periódica. Otro de los bloques que vamos a abordar, es el llamado entrenamiento de la fuerza preventiva, para ello, os mostraremos diversos protocolos con los cuales trabajar distintos grupos musculares. No podemos obviar que existe otro gran apartado, por supuesto estamos hablando de la readaptación de lesiones. Trabajo minucioso y delicado que intentaremos mostraros a través de una serie de entregas en las cuales recuperaremos a diversos deportistas, con diferentes lesiones, en diversas fases de su recuperación, a través del entrenamiento isoinercial y de otras dinámicas, pretendiendo así, no aislar el entrenamiento isoinercial, si no, complementarlo a protocolos habituales. En el cuarto bloque, queremos demostraros la polivalencia de nuestras máquinas isoinerciales, por ello, os mostraremos periódicamente diversos protocolos de entrenamiento de la fuerza específica de cada deporte, como anteriormente hemos mencionado a través del entrenamiento isoinercial.
Por hoy nos despedimos, pero no queremos irnos con las manos vacías, en este primer post os dejamos un artículo de Lena Norrbrand , James D. Fluckey, Marco Pozzo y Per A. Tesch, (2008), el cual habla de las adaptaciones a corto plazo en el desarrollo muscular a través del entrenamiento de sobrecarga excéntrica (yo-yo) , por ello, creemos que puede suscitar vuestro interés…
Nosotros como siempre, seguimos girando! Hasta la próxima!
ARTÍCULO PARA DESCARGA
Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size
Lena Norrbrand / James D. Fluckey / Marco Pozzo / Per A. Tesch
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Link al artículo original en Google Académico
