R-Blog / Nuestro blog

Acute and early chronic responses to resistance exercise using flywheel or weights

Resistance exercise using weights typically offers constant external…

The Flywheel Leg-Curl Machine: Offering Eccentric Overload for Hamstring Development

For the sole purpose of developing knee-flexor strength, power,…

¡Glúteos! Nunca os olvidaremos

En esta ocasión hablaremos sobre el entrenamiento de los glúteos, ese grupo muscular que solo prestamos atención a nivel estético, olvidándonos de la importancia de su función.
agarre-maquina-inercial-rsp-einercial

Introducción al trabajo con barras de carbono RSP en equipamientos inerciales

Nuestra barra de carbono corta y la barra de carbono larga incrementan las posibilidades de realizar ejercicios excéntricos de fuerza tanto del tren superior, zona media-core y tren inferior.
El entrenamiento excéntrico de fuerza

El entrenamiento excéntrico de fuerza

El entrenamiento de la Fuerza produce beneficios sobre el componente físico, psíquico y social. El desarrollo de esta cualidad física está considerado como una actividad fundamental para garantizar un adecuado rendimiento deportivo para cualquier deporte.
La electrólisis percutanea y el entrenamiento excéntrico

La electrólisis percutánea y el entrenamiento excéntrico.

Entramos en el ámbito de la salud, más concretamente, con el de la recuperación y readaptación de lesiones. En este post hablamos de un tratamiento que esta a la orden del día para tratar casos de tendinopatias: La Electrolisis Percutánea junto con el trabajo excéntrico de fuerza.
Entrenamiento de Fuerza para porteros de futbol

Entrenamiento de fuerza para porteros de futbol. Segunda parte.

Hoy, la asignatura pendiente, es hablar de por qué, de cómo y de cuáles son los elementos condicionales que debe entrenar un portero de fútbol, algunas de las claves del entrenamiento de fuerza para porteros de fútbol.
Entrenamiento de fuerza para porteros de futbol con tecnología isoinercial I

Entrenamiento de fuerza para porteros de futbol con tecnología isoinercial I

Hoy os hablaremos sobre la actividad competitiva de los porteros y las diferencias que existe respecto a sus otros compañeros en el campo, además, como no podía ser de otra forma, os traemos una serie de tareas dirigidas al entrenamiento de los porteros, propuestas por los técnicos del Baniyas FC de la liga emiratí.